Thực đơn ăn kiêng giảm cân
VNExpress
30/04/2019
Cách nấu cơm giúp bạn giảm cân
Thêm dầu dừa bằng 3% lượng gạo trước khi đổ nước, nấu xong để cơm vào ngăn mát tủ lạnh và hâm lại bằng lò vi sóng trước khi ăn.
Sai lầm khi giảm cân bằng cách nhịn ăn tối
Nhịn ăn tối có thể giảm cân nhanh nhưng gây ra nhiều bệnh như tụt huyết áp, đau bao tử, ngất xỉu.
Thực đơn nhiều rau củ giúp giảm 25 kg trong một năm
Uống nước ép rau củ vào buổi sáng, ăn trưa bằng cơm gạo nâu và súp rau củ giúp tăng cường chất xơ, giảm cân, theo Eating Well.
8 bí mật giảm cân từ khắp thế giới bạn nên thử trước Tết
Người Trung Quốc ăn một loại súp, người Thái Lan thêm ớt vào món ăn, trong khi người Pháp dùng nĩa... để giảm cân.
Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong hai tuần với trứng gà
Ăn trứng buổi sáng kết hợp thịt gà, rau xanh, củ quả buổi trưa, giúp giảm mỡ, săn cơ, cung cấp đủ protein, theo Bright Side.
Làm sao hạn chế cơn cuồng ăn?
Em 22 tuổi, cao 1,6 m, nặng 63 kg, cuồng ăn đến mức không cưỡng lại được. Càng ăn em càng thấy ngon và muốn ăn nhiều hơn.
Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày
Muốn giảm cân, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng GM kéo dài 7 ngày với thực đơn mỗi ngày riêng biệt.
Một tô bún thịt nướng chứa bao nhiêu calo?
Xin hỏi một đĩa bún thịt nướng chứa bao nhiêu kcal? Tôi làm việc nhẹ nhàng, không vận động mạnh nên ăn bao nhiêu kcal một ngày? (Nam).
Các chỉ số cơ thể giúp bạn tự kiểm tra chuẩn đẹp thân hình
Bạn có thể tính nhẩm nhanh cân nặng cần có của cơ thể bằng cách lấy số lẻ của chiều cao (theo cm) nhân với chín rồi chia cho 10.
Cách ăn giảm lượng calo mỗi ngày
Bạn cần chia nhỏ bữa ăn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau, trái cây và tránh các loại nước đóng chai, có đường...
Cô gái chuẩn người mẫu hóa 'bộ xương di động' vì ăn kiêng giảm cân
Korey Baruta 20 tuổi (Australia) mất một nửa trọng lượng cơ thể trong 5 năm chiến đấu với bệnh rối loạn ăn uống.
Sai lầm của người ăn kiêng loại bỏ hoàn toàn tinh bột
Em đang hạn chế tinh bột, hầu như 6 ngày trong một tuần chỉ ăn rau và thịt, cá, trứng và uống trái cây cam, chanh, ổi.
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp cô gái giảm 20 kg
Hana Ramadan ăn chế độ giàu rau xanh, protein, hạn chế tối đa tinh bột kết hợp tập thể dục và "lột xác" xinh đẹp, theo Tips Beauty.
Một tô hủ tiếu giò heo chứa lượng calo gần bằng 4 chén cơm
Một tô hủ tiếu cỡ vừa với giò heo, giò lụa, giá, rau thơm... cung cấp tổng năng lượng khoảng 637 g.
Cô gái quyết giảm cân vì mê những chiếc váy ôm sát cơ thể
Trương Hải Hòa giảm cân và duy trì vóc dáng nuột nà bằng chế độ ăn nghiêm ngặt, uống nước ép cần tây và ăn chay định kỳ.
Thực đơn tuần dành cho trẻ béo phì
Cho bé ăn sáng với phở gà ít bánh phở, uống sữa dành cho trẻ thừa cân, buổi trưa ăn ít cơm với thịt heo bí đỏ và chả cá.
Gà sốt cà chua - món ngon ít calo cho người thừa cân
Thịt gà nạc sốt với cà chua, hành tây vừa ngon miệng vừa ít calo, thích hợp cho người đang muốn giảm cân.
Cách ăn uống giảm cân cho người làm việc ban đêm
Cháu 24 tuổi, cao 1,58 m, nặng 52 kg, muốn từ nay đến tháng 11 giảm được từ 7 đến 10 kg.
Thực đơn mẫu cho phái đẹp bị thừa cân béo phì
Viện Dinh dưỡng Quốc gia đưa ra thực đơn mẫu trong ngày cho một người trưởng thành bị thừa cân béo phì.
Thực đơn giảm cân dành cho teen
Con 12 tuổi, cao 1,51 m, nặng 44 kg, nhờ bác sĩ tư vấn chế độ ăn và thực đơn giảm cân. Con cám ơn. (Nguyễn Thị Khánh Ly).
Như thế nào gọi là béo phì?
Cháu 18 tuổi, cao 1,64 m, nặng 56 kg, như vậy gọi là béo phì chưa bác sĩ? (tunglovetranga).
Tại sao ăn nhiều vẫn gầy?
Em ăn uống, ngủ nghỉ bình thường, không hút thuốc, không rượu bia nhưng không béo được.
Đo lượng calo giữa các loại thức ăn để tính khẩu phần hợp lý
Một đĩa khoai tây chiên chứa 378 calo, bằng với ăn 94,5 củ cà rốt nhỏ, theo Goodful.
Thiếu nữ biếng ăn lột xác thành người đẹp nóng bỏng
Từ thân hình xơ xác nặng 30 kg, Sophie Gajnik 24 tuổi (Australia) giờ đây vô cùng khỏe mạnh và dễ dàng nâng tạ 120 kg.
Thực đơn tuần đủ chất ngon miệng cho cả nhà
Khởi đầu tuần mới với trứng luộc, bột ngũ cốc, thơm; giữa tuần có canh chua mực, thịt kho gừng.
Làm cách nào để giảm vòng eo 'bánh mì'
Em cao 1,63 m, nặng 52 kg, vòng bụng 81 cm, trước đây chỉ nặng 49 kg mà vòng bụng vẫn vậy.
Làm thế nào để giảm 7 kg trong 3 tháng?
Cháu học lớp 9, cao 1,56 m, nặng 58 kg, muốn từ giờ đến sau Tết hoặc lâu nhất là lúc nghỉ hè giảm được 6-7 kg, khổ nỗi đi học suốt dễ đói nên không thể ăn kiêng được.
Thực đơn giúp MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn tươi trẻ ở tuổi 50
Người dẫn chương trình nổi tiếng của Paris by night ăn trưa với nửa chén gạo lức, cá kho, canh rau và rau sống cùng nhiều trái cây vùng nhiệt đới.
5 đồ uống giúp bụng phẳng lì
Muốn đánh tan mỡ bụng và sở hữu vòng eo con kiến, bạn nên uống trà xanh, sinh tố dưa hấu, sữa lắc chocolate đen...
Thực đơn ăn kiêng giảm cân
Cách nấu cơm giúp bạn giảm cân (25/10)
Sai lầm khi giảm cân bằng cách nhịn ăn tối (22/8)
Thực đơn nhiều rau củ giúp giảm 25 kg trong một năm (10/2)
8 bí mật giảm cân từ khắp thế giới bạn nên thử trước Tết (31/1)
Làm sao hạn chế cơn cuồng ăn? (1/1)
0 nhận xét